웨이트 트레이닝
- 작성자
- 인천계산 센터장
- 15/11/13
- 조회: 6,681회
본문
안녕하세요
여러분
웰브릿지 소속으로
계산새마을금고휘트니스센터의
센터장을 맡고 있는
인태후입니다
오늘은,
3보 이상 승차 라는 말처럼
(세걸을 이상이면 차를 타고 간다)
충분히 걷지를 않기 때문에생기는
허벅지 앞쪽 근육의 약화를
다소나마 해결할 수 있는
동영상이 있어
소개해 드릴까 합니다
허벅지 앞쪽의 네 갈래의 큰 근육이라 해서
"대퇴사두근"
우리말로는
"넙다리네갈래근"
원어로는
"Quadratus Femoris"
라고 불리며
무릎관절을 펴 주는 역할을 하고
장 시간 서있을때 지구력을 결정하는
중요한 근육입니다
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아름다운 가을날~
오늘도 행복한 하루 보내세요~~~
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